Ze względu na duże zainteresowanie tym tematem, zorganizowałam po drugi raz warsztat inspirowany książką dr Kelly'ego Sarrett'a "Skazany na biurko". Kolejna grupa została uświadomiona, że siedzenie to nowe palenie oraz jak skutecznie przeciwdziałać degradacji układowi ruchu. Ćwiczyłyśmy jak prawidłowo siadać na krzesło i z niego wstawać. A czym jest: sekwencja napinania... rozwarcie męsko-kobiece... rozciąganie kanapowe... funkcjonalne pozycje siedzące... nie stanowi już tajemnicy. Teraz tylko wystarczy informacje włączyć w życie. Powodzenia!
Comments